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„Pass bloß beim Krafttraining auf, dass du nicht zu viel trainierst. Sonst bekommst du große und schwere Muskeln!“ Hast du das auch schon mal gehört? Dieser Mythos hält sich weiterhin hartnäckig in der Tanzwelt: Krafttraining macht Hulk-Muskeln und lässt den tanzenden Körper steifer und schwerfälliger werden. Diese Fehlannahme führt dazu, dass viele Tänzerinnen und Tänzer […]
Unsere Füße sind das Fundament, auf dem wir uns bewegen. Sie tragen uns ein lebenlang durch die Welt, federn die Krafteinwirkung aller Bewegungen ab und sind „architektonisch“ ein kleines Meisterwerk. Leider schenken wir unseren Füßen immer weniger Beachtung und gehen manchmal gar nicht gut mit ihnen um. Sie werden in zu enges Schuhwerk gequetscht, in […]
Ich habe mein Tanztraining jahrelang nie als Sport im eigentlichen Sinne angesehen. Natürlich war mir immer bewusst, dass körperliche Höchstleistungen an meinen Körper gestellt werden, dass ich Muskelkraft und Beweglichkeit trainieren muss. Aber es ist nun mal nicht die Bewegung per se, die den Tanz ausmacht, sondern seine ästhetische Komponente. Tanz ist Kunst. Und ich […]